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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。