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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。