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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少 食
辛辣刺激
食物， 以
免肝火上炎。