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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。