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　　在这个时 节该如
 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣


等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。