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在这个时 节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。