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|长谷真理香

　　
在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。