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　　在这  个 时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。