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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以

疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。