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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。