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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外 ，俗语  称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。