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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝

火上炎。