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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。