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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。