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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。