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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。