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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。