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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称
“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。