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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。