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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免 肝火上炎。