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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。