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　　在这个时节该如何调

理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。