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在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。