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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。