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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠 
菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。