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　　在这个时节该如何调  理养 生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。