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　　在这个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。