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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。