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　　在这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物
，以 免肝

火上炎。