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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。