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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。