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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。