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　　在这个时
节该 如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免
 肝火上 炎。