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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日
 吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。