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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。