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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。