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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。