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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味  的蔬 菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。