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　　在这个时 节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火上炎。