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　　在这个 时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。