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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。