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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。