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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。