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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。