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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。