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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的 
蔬菜  ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。