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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。