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　　在这
 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。