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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上
可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺
激食物，以免肝火上炎。