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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。